Despre Dieta Zone se spune ca ar fi metoda preferata de intretinere a lui Jennifer Aniston, dar si a altor vedete de la Hollywood. Conceputa de biochimistul american Barry Sears, Dieta Zone este una dintre cele mai cunoscute diete americane cu un continut scazut de carbohidrati si bogata in proteine…
Despre Dieta Zone s-a mai scris, dar foarte putin si nu foarte detaliat, asa ca m-am gandit ca ar fi binevenita o asemenea initiativa. Citeste in continuare si vezi daca este Zone dieta potrivita pentru tine!

Ce este Dieta Zone?
Dieta Zone este rezultatul unor cercetari indelungate ( incepute in anii ’90) desfasurate sub coordonarea biochimistului american Barry Sears. Dupa cum a declarat el insusi, “echilibrul este cheia”, de aceea dieta se bazeaza pe ideea unei alimentatii sanatoase, in care sa se respecte proportiile de carbohidrati (40 %), proteine (30 %) si grasimi (30%).
Structura dietei
Este foarte simpla, nu exista o lista de alimente permise pentru fiecare zi, ci un plan de masa cotidian. El consta in 5 mese si 2 gustari, fiecare avand in compozitie carbohidranti, proteine si grasimi bine selectate. Vei manca la o ora dupa ce te-ai trezit si nu vei asimila niciodata mai mult de 500 de calorii la o masa.
In plus, nu exista faze in aceasta dieta: o data ce ai ai stabilit ce vei manca, nu prea mai ai ce sa schimbi pana ce ajungi la concluzia ca ai atins greutatea dorita si poti integra cantitati de grasimi din ce in ce mai mari.







